In de eerste les wordt aandacht besteed aan wat stigma en zelfstigma precies is. De tweede les gaat over het afwegen van de voor- en nadelen van openheid. In les drie wordt gekeken naar de verschillende manieren van openheid die er zijn en naar wie je open bent/kunt zijn. In de vierde les staat het vertellen van je eigen (herstel)verhaal centraal.

In alle lessen wisselen verschillende interactieve activiteiten elkaar af, om na de vierde les te zijn gekomen tot je eigen strategie in openheid (vertel je het en zo ja, aan wie en hoe). Daarnaast wordt er een terugkombijeenkomst georganiseerd waarin overgebleven vragen worden behandeld op basis van de behoefte van de deelnemers.