Je kijkt naar welke factoren van buitenaf invloed hebben op hoe jij je voelt. En vooral: hoe je daarmee om moet gaan. Je leert signalen te herkennen en kunt zo sneller ingrijpen om erger te voorkomen. In de bijeenkomsten deelt iedereen in de groep persoonlijke inzichten over wat hem of haar heeft geholpen. Want ervaringen van anderen kunnen steunend en inspirerend zijn.

Tijdens de cursus

De cursus WRAP bestaat uit 8 bijeenkomsten waarin je je eigen ‘gereedschapskoffer’ voor een goed gevoel gaat maken. Geen herstel zonder actieplan! Gelijkwaardigheid, eigen regie en je laten inspireren door lotgenoten staan hierbij centraal. De WRAP wordt gegeven door twee WRAP-gecertificeerde ervaringsdeskundig medewerkers of trainers met ervaringskennis.

Onderdelen van WRAP zijn:

• Gereedschapskoffer voor een goed gevoel en dagelijks onderhoud: gaat bijvoorbeeld over hoe je bent als je je goed voelt en welke dingen je moet doen om die prettige toestand te bereiken en te houden.
• Triggers en Actieplan: dit gaat over triggers van buiten, die je uit balans kunnen brengen. Je maakt een actieplan waarin staat hoe je die triggers het hoofd kunt bieden.
• Vroege Waarschuwingstekenen en Actieplan: vroege waarschuwingstekens van onbalans
• Signalen van Ontsporing en Actieplan: signalen van ontsporing
• Crisisplan
• Postcrisis Plan

Voor wie?

Wil jij ook leren hoe je zelf weer grip kunt krijgen op je leven? En wat je daarvoor nodig hebt?

De WRAP-cursus richt zich op kracht in plaats van klacht en is voor iedereen die persoonlijke verantwoordelijkheid wil nemen voor het eigen welbevinden en erachter wil komen wat voor hem of haar werkt. We werken aan hoop, persoonlijke verantwoordelijkheid, persoonlijke ontwikkeling, opkomen voor jezelf en steun geven en krijgen.